SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Zielonkach

29 wyników

Książka

W koszyku

Dlaczego chce mi się spać? / na podstawie oryg. scen. Yvonnicka Dugasta adapt. Virginie Aladjidi ; [tł. Edyta Wielgosz]. - Warszawa : Media Service Zawada, 2010. - 27 s. : il. kolor. ; 18x20 cm.

(Adibu : tajemnice ludzkiego ciała ; 2)

(Mini Mini)

Autor

Aladjidi Virginie. Dugast Yvonnick. Wielgosz Edyta.

Temat

Opowiadanie dziecięce francuskie Sen

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci

Tyt. oryg.: Pourqoi je dois me laver?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Bibicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

O snach / Sylvie Baussier ; il. Ilya Green ; przeł. Agnieszka Drotkiewicz. - Liszki : Wydawnictwo Amea, 2010. - 57, [2] s. : il. kolor. ; 31 cm.

Autor

Baussier Sylvie. Green Ilya. Drotkiewicz Agnieszka (1981-).

Temat

Sen

Tyt. oryg.: Les revés racontés aux petits curieux

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Przybysławicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

O snach / Sylvie Baussier ; zil. Ilya Green ; przeł. Agnieszka Drotkiewicz. - Liszki : "Amea", cop. 2010. - 57, [2] s. : il. kolor. ; 30 cm.

Autor

Baussier Sylvie. Green Ilya. Drotkiewicz Agnieszka (1981-).

Temat

Sen Wydawnictwa popularne dla dzieci Sen- fizjologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Węgrzcach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93/Niebel. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Droga wiedzie przez sen / Karina Bonowicz. - Kraków : Wydawnictwo Initium, 2021. - 474 strony ; 20 cm.

(Gdzie diabeł mówi dobranoc / Karina Bonowicz ; t. 3)

Autor

Bonowicz Karina.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bliźnięta Magia Nastolatki Sen

Gatunek

Powieść Fantasy

Na stronie tytułowej cytat z Preludium Józefa Czechowa: Ciemnym kwiatem makowym skinę nieruchomy zapach uderzy mnie i zginę.

Stanowi część 3. cyklu, część 1. pt.: Księżyc jest pierwszym umarłym, część 2. pt.: Nie wywołuj wilka z lasu.

Klątwa nie zostaje zdjęta, rytuał się nie udaje. Okazuje się, że podczas jego odprawiania miejsce Nikodema zajął jego brat bliźniak, Mikołaj, o którego istnieniu nikt dotąd nie wiedział. No, prawie nikt… Za sprawą zaklęcia makowego kwiatu bracia, na zmianę, zapadali w sen na pół roku. Nikt nigdy nie zorientował się, że jest ich dwóch. Aż do czasu rytuału. Alicja staje przed poważnym dylematem: obudzić Nikodema i doprowadzić do ponownego ceremoniału czy razem z Mikołajem spróbować przejść do innego wymiaru i tam odszukać ampułkę z krwią wszystkich przodków, o mocy mogącej nawet przywrócić życie umarłym. Żeby jednak podjąć jakąkolwiek decyzję, musi spotkać się z Nikodemem. Tylko on może wziąć udział w rytuale i tylko on zna miejsce ukrycia cymelium – księgi stanowiącej portal między wymiarami. Jedyną zaś drogą do chłopaka jest wejście w jego sen…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Węgrzcach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93/F (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niewolnicy snów. Cz. 1 / Dominika Budzińska. - Wydanie 2. poprawione. - Warszawa : Warszawska Firma Wydawnicza, 2013. - 319, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Budzińska Dominika (1972- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Sen Koszmary senne Dziewczęta Sekrety rodzinne

Gatunek

Powieść

"Niewolnicy snów" Dominiki Budzińskiej to pełna nieoczekiwanych zwrotów akcji i zaskakujących zdarzeń historia młodej dziewczyny, którą zaczynają nawiedzać dziwne sny i mrożące krew w żyłach koszmary. Jej dotychczas poukładany świat burzą nagłe zmiany, a wokół zaczynają dziać się rzeczy, których nie potrafi wytłumaczyć i zrozumieć. Pomagają jej nowi przyjaciele, a wśród nich tajemnicza Sofie i Scott, któremu przychodzi odegrać szczególną rolę w życiu młodej bohaterki. Okazuje się, że głęboko skrywana rodzinna tajemnica musi wreszcie wyjść na jaw, a kolejne sny stają się istotnym tropem w mozolnym dążeniu do odkrycia prawdy. (Rec. Wydawn.)

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Przybysławicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Wypożyczalnia w Bibicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mamo, nie mogę zasnąć / Inês Castel-Branco ; przełożyła Dagmara Olesińska. - Warszawa : Wydawnictwo "Nasza Księgarnia", 2017. - [32] strony : ilustracje ; 22x25 cm.

Autor

Castel-Branco Inês (1977- ). Olesińska Dagmara.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Sen

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: Respira.

Mamo, nie mogę zasnąć to książka o tym, w jaki sposób za pomocą ćwiczeń wyciszyć dziecko przed snem. Zawiera opisy różnych technik oddechowych i lekkich ćwiczeń fizycznych sprzyjających uspokojeniu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Węgrzcach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Już mnie nie oszukasz / Harlan Coben ; z angielskiego przełożył Robert Waliś. - Wydawnie 4. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros, 2019. - 381, [3] strona ; 18 cm.

(Thriller)

Autor

Coben Harlan (1962- ). Waliś Robert (1979- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Sen Stres pourazowy Zabójstwo Żołnierze

Gatunek

Powieść Thriller

Niełatwo złamać żołnierza, ale Maya Stern jest pewna, że popada w szaleństwo. Jej życie rozsypał się w gruzy wraz ze śmiercią ukochanej siostry Claire i męża, Joego. W snach krzyki zabijanych z jej rozkazu cywilów mieszają się z krzykami zamordowanego na jej oczach Joego. Na jawie Maya stara się pozszywać strzępki rodzinnego życia, ale jedyne, co robi, to niszczy wszystko, co pozostało. Kiedy więc dwa tygodnie po pogrzebie na nagraniu z domowej kamery widzi Joego bawiącego się z ich córką, nie wie, czy może wierzyć własnym oczom. Zawsze ufała mężowi. Teraz nie może ufać nawet sobie. Ale przecież była świadkiem jego morderstwa… Jak ma wytłumaczyć to, co widzi? Ciemne sekrety i przerażające polowanie naprawdę w doskonałym thrillerze stworzonym przez wirtuoza zwrotów akcji, Harlana Cobena.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Przybysławicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Już mnie nie oszukasz / Harlan Coben ; z angielskiego przełożył Robert Waliś. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros, 2017. - 413, [1] s. ; 20 cm.

(Thriller)

Autor

Coben Harlan (1962- ). Waliś Robert (1979- ).

Forma i typ

Książki. Proza.

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska.

Temat

Sen. Żołnierze.

Gatunek

Powieść Thriller.

Maya Stern, była oficer sił specjalnych, niedawno powróciła do domu z misji w Iraku. Pewnego dnia zamontowana w jej domu ukryta kamera, mająca śledzić zachowanie opiekunki dwuletniej Lily, ukochanej córeczki Mai, nagrywa filmik z udziałem bawiącej się dziewczynki i jej ojca. Wszystko byłoby w jak najlepszym porządku, gdyby nie fakt, że Joe został brutalnie zamordowany dwa tygodnie wcześniej. Wytrącona z równowagi kobieta zastanawia się nad tym, co przed chwilą zobaczyła. Czy może uwierzyć w to, co widziała? Ale to przecież by oznaczało, że Joe żyje. Czy to w ogóle możliwe? Była przecież naocznym świadkiem jego zabójstwa, a po wszystkim zorganizowała mu pogrzeb. Aby znaleźć odpowiedzi na nurtujące ją pytania, Maya musi uporać się z mrocznymi tajemnicami własnej przeszłości. Gdy tego dokona, będzie zmuszona stawić czoła nieprawdopodobnej i niekoniecznie przyjemnej prawdzie o swoim mężu... i o sobie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Zielonkach

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia w Węgrzcach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Wypożyczalnia w Bibicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Już mnie nie oszukasz [Dokument dźwiękowy] / Harlan Coben ; [przełożył Robert Waliś]. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros : we współpracy z Biblioteka Akustyczna, copyright 2018. - 1 płyta audio (CD) (10 godz. 13 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Thriller)

Autor

Coben Harlan (1962- ). Waliś Robert (1979- ). Kosior Filip (1992- ).

Forma i typ

Audiobooki. Proza.

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska.

Temat

Sen Żołnierze

Gatunek

Powieść Thriller

Nagranie na podstawie edycji książkowej: Warszawa : Wydawnictwo Albatros, 2018.

Tytuł oryginału: Fool me once, 2016.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Zielonkach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (Audio) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Moja przyjaciółka Mysia / Lucy Cousins)

Autor

Cousins Lucy.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Sen

Gatunek

Książka dla małych dzieci Książka zabawka Publikacja bogato ilustrowana

Opis z okładki.

Tytuł oryginału: Maisy goes to bed.

Mysia idzie spać. Pomóż jej umyć zęby i przebrać się w piżamkę, zobacz, co czyta przed snem. Dobranoc, Mysiu! [wydawnictwo]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Zielonkach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Wszystko o snach : dlaczego śnimy?, co oznaczają sny?, czy pomagają w życiu? / Gayle Delaney ; z ang. przeł. Hanna Pawlikowska-Gannon. - Warszawa : Diogenes : Świat Książki, 2000. - 269 s. ; 22 cm.

Autor

Delaney Gayle M. V. Pawlikowska-Gannon Hanna (1938- ).

Temat

Sen

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: All about dreams, 1998.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Zielonkach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wypożyczalnia w Bibicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nocna kryjówka / tekst: Astrid Desbordes ; ilustracje: Pauline Martin ; przekład: Zofia Raczek. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania, 2023. - [18] stron : ilustracje, 18 cm.

(Max i Królik / Astrid Desbordes)

Autor

Desbordes Astrid. Martin Pauline (1975- ). Raczek Zofia.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Sen Rodzina Uczucia Zabawa

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: La cabane de nuit.

odzienny wszechświat pełen czułości i fantazji w nowej serii bestsellerowych autorek Astrid Desbordes i Pauline Martin. Pora spać! Ale Max nie jest jeszcze śpiący. Razem z Królikiem zbudują nocną kryjówkę. Czy w końcu uda im się zasnąć? W serii ukazały się: "Babka ze złością", "Na nocnik, start", "Jak rozwiązać problem".

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Przybysławicach

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak usypiać? : wademekum zdrowego snu niemowląt i maluszków / Gina Ford ; tł. Ewa Zdanowicz. - Kraków : Esprit, 2008. - 143 s. ; 20 cm.

(szczesliwedziecko.pl)

Autor

Ford Gina. Eysymontt-Zdanowicz Ewa.

Temat

Dziecko Sen

Tyt. oryg.: The complete sleep guide for contented babies and toddlers. Na okł. podtyt.: wszystko o zdrowym śnie niemowląt i maluszków.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Bibicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciii...Cichutko! / Nicola Kinnear ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok]. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2020. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.

(Amberek)

Autor

Kinnear Nicola Cebo-Foniok Małgorzata.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Hałas Lis Niedźwiedzie Odwaga Sen Zwierzęta

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: Shhh! Quiet!

"Odwagi, zajączku" – debiut Nicoli Kinnear o przezwyciężaniu lęku przed nieznanym podbił serca dzieci i rodziców w 20 krajach. Wracamy do tego samego lasu. Poznajemy Lisiczkę. Jest cichutka, a inni są hałaśliwi. Jest smutna, bo zna wiele bajek i ma dużo do opowiadania, ale nikt jej nie słyszy, ani nie słucha. Ani jej, ani zbliżającego się Niedźwiedzia… Czy uda jej się zdobyć na odwagę by ostrzec i ochronić przyjaciół? A może nawet pomoże Niedźwiedziowi? Ciepła, zabawna, piękna książka o tym, jak siła przyjaźni daje pewność siebie i odwagę.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Zielonkach

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 (1 egz.)

Wypożyczalnia w Przybysławicach

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 (1 egz.)

Wypożyczalnia w Węgrzcach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sen o okapi / Mariana Leky ; tłumaczenie Agnieszka Walczy. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 351, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Leky Mariana (1973- ). Walczy Agnieszka.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Interpretacja snów Okapi Sen Społeczności lokalne Śmierć

Gatunek

Powieść obyczajowa

Tytuł oryginału: Was man von hier aus sehen kann.

Za każdym razem gdy Selmie śni się okapi, na mieszkańców jej wioski pada blady strach. Sen ten oznacza bowiem, że w ciągu 24 godzin ktoś z nich umrze. Kto i w jakich okolicznościach pozostaje niewyjaśnione. Każdy próbuje przygotować się na to, co ma nadejść. Dziesięcioletnia Luiza opowiada o śnie Selmy swojemu przyjacielowi. Optyk zbiera się, by w końcu wyznać Selmie miłość. Matka Luizy rozważa, czy odejść od męża, a on sam marzy o wielkim świecie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Węgrzcach

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śpij dobrze : mit 8 godzin snu, potęga drzemki i nowy plan regeneracji ducha i ciała / Nick Littlehales ; tłumaczenie Krzysztof Kurek. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2017. - 260, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Littlehales Nick. Kurek Krzysztof (1974- ).

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Coaching. Chronotyp. Higiena psychiczna. Sen. Sport.

Gatunek

Poradnik.

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty.

Tytuł oryginału: The Sleep : the myth of 8 hours, the power of naps and the new plan to recharge your body and mind.

Jedną trzecią życia spędzamy w łóżku. Ale czy wiemy, jak sprawić, by nasz sen skutecznie regenerował nasze siły, porządkował myśli, uspokajał rozbujane w ciągu dnia emocje? Większość z nas nie zwraca uwagi na niespokojne noce, ciągnąc kolejny dzień na koktajlu z kofeiny i cukru. A przecież jakość wypoczynku wpływa na nasz nastrój, motywację, umiejętność podejmowania decyzji, determinuje wydajność w pracy i w domu. Nick Littlehales, „guru od snu”, w przełomowej książce odkrywa swoje metody, które pomogły wysypiać się gwiazdom sportu. Teraz możemy skorzystać z nich wszyscy. Jak programować własny cykl snu? Jaka jest optymalna temperatura w pomieszczeniu? Jaka pościel jest najlepsza? Dlaczego drzemki są rzeczywiście dobre dla organizmu? Ucz się od najlepszych, żyj szczęśliwie i… śpij dobrze!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Zielonkach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Śpij dobrze, dobry rycerzu / David Melling ; przekład Małgorzata Cebo-Foniok. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2021. - [32] stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Melling David Cebo-Foniok Małgorzata.

Forma i typ

Książki Proza Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Rycerze Smoki (stworzenia fantastyczne) Sen

Gatunek

Opowiadania i nowele Książka obrazkowa

Stanowi część 2 cyklu, część 1 "Umykający całusek".

Tytuł oryginału: Good night, sleep tight.

W zamku wielkie poruszenie: mały książę ma nową siostrzyczkę, która nie może spać, tylko płacze i płacze. Król wysyła więc swojego dzielnego i oddanego rycerza na poszukiwanie najbardziej miękkiej i najbardziej puszystej poduszki w całym królestwie. Rycerz rusza ze swoim wiernym rumakiem na poszukiwania do dzikiego lasu. Czy uda mu się pokonać wszystkie przeciwności i niebezpieczeństwa, by wypełnić rozkaz? I czy spokojny sen zapewni najlepsza poduszka? A może coś innego?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Przybysławicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moc dobrego snu : jak spać by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym / dr Michael Mosley ; tłumaczenie Grażyna Woźniak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 295, [9] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Mosley Michael (1957- ). Woźniak Grażyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mosley, Michael (1957- ) Bezsenność Leczenie dietą Sen Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Fast asleep : how to get a really good night's rest.

Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”. Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie! Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość. W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych. Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz. „Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Zielonkach

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia w Bibicach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajna historia snów / Robert Moss ; przeł. z ang. Agnieszka Wyszogrodzka-Gaik. - Warszawa : "Bellona", cop. 2012. - 371, [1] s. ; 24 cm.

Autor

Moss Robert. Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka. Moss Robert (1946-).

Temat

Sen

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Węgrzcach

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.9

Książka

W koszyku

oceń

Mała Wu i odwaga / Renata Pażusinska ; ilustracje Paulina Siwek. - [Toruń] : Wydawnictwo Domirea, 2022. - [4], 46, [4] strony : ilustracje ; 20x20 cm.

Autor

Pażusinska Renata Siwek Paulina.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odwaga Pokonywanie strachu Pomaganie Sen Zwierzęta

Gatunek

Opowiadania i nowele

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Mała Wu dwukrotnie ratuje sówkę, która nie ma odwagi latać. Początkowo przed bolesnym upadkiem, a potem przed złośliwymi zającami. Wiewióreczka musi wykazać się odwagą, by wybrnąć cało z niebezpiecznych sytuacji. Okazuje się jednak, że jej postępowanie ośmiela również sówkę. Czyżby odwaga była zaraźliwa? Przekonajcie się, w jaki sposób zwierzątka pomagają sobie nawzajem, co zrobić ze strachem przed snem i czym właściwie jest odwaga na co dzień.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia w Węgrzcach

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)